グルコサミンやコンドロイチンは効果あるの？？｜たけしファミリークリニック｜北習志野・習志野台の内科・小児科・皮膚科・アレルギー科

グルコサミンやコンドロイチンは効果あるの？？

今日は朝から雨です。土曜日でもこんな天気の日は患者さん来院が少ないです。インフルエンザもほぼ終息にむかって

います。

さて今日は関節が痛い！って言う方。「グルコサミンとかコンドロイチンってホントに効くの？」

CMとか広告とかですごいですよね。グルコサミンとかコンドロイチンは誰でも自由に買えます。逆に病院では

これらの処方薬がありません。

関節痛に果たして効果があるのか？

答えは「どちらともいえない」です。

なんだよ！答えになっていないじゃないかよ！って思うかもしれませんが・・・・

【効果があったという論文】

膝変形性関節症患者が、コンドロイチン硫酸・塩酸グルコサミン・アスコルビン酸マンガンの三つを併用した製品で、痛み改善

変形性膝関節炎患者が、コンドロイチン硫酸800mgの2年間毎日摂取で、痛み改善

【効果がなかったという論文】

慢性腰痛症や変形性腰部関節症患者が、グルコサミン1,500mgの6ヶ月間毎日摂取で、6ヶ月後と1年後において、痛みに効果なし

50歳以上の膝変形性関節症患者が、塩酸グルコサミン1,500mgおよびコンドロイチン硫酸1,200mgを6ヶ月毎日摂取で、歩行距離および膝の強度、痛みに効果なし

といった感じで効果がある方とない方という結果になっています。

結局何が言いたいかというとサプリメントとしてとる場合は、以下のことに気を付けてほしいということです。

①無理な経済的負担はしないこと

②サプリメントでも副作用は出ます。自己責任になってしまいますが、体調不良の場合は即中止すること

③服用して２－３カ月で効果がないときはきっぱりやめること

でしょうか。反対にあまり高くなく、飲んでいて関節の痛みもなくなったというかたは続けていただいていいと

思います。

もしサプリメント服用で心配なときは気軽にご相談ください。

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