不眠・イライラ・不安外来｜たけしファミリークリニック｜北習志野・習志野台の内科・小児科・皮膚科・アレルギー科

「夜、布団に入ってもなかなか眠れない」
「些細なことでイライラしてしまい、自己嫌悪に陥る」
「理由のない不安感や焦燥感に襲われる」——このような症状でお悩みではありませんか？

現代のストレス社会において、睡眠トラブルや心の不調は、誰もが経験しうる身近な問題です。「気のせいかもしれない」「これくらいで病院に行っていいのだろうか」と一人で抱え込まず、まずは千葉県船橋市の「たけしファミリークリニック」にご相談ください。

当院では、地域の皆さまの心身の健康を総合的にサポートする「家庭医」として、不眠・イライラ・不安に関する専門的な外来診療を行っています。身体的な疾患が隠れていないかをしっかりと診察した上で、お一人おひとりのライフスタイルに合わせた無理のない治療をご提案いたします。心療内科や精神科を受診することに少しハードルを感じている方の、最初の相談窓口としてもご活用ください。

症状チェックリスト

以下の項目に当てはまる方は、我慢せずに一度当院の受診をご検討ください。心と体が発しているSOSのサインかもしれません。

睡眠に関するお悩み

• 布団に入っても1時間以上眠りにつけない（入眠障害）
• 夜中に何度も目が覚めてしまい、その後眠れない（中途覚醒）
• 朝早くに目が覚めてしまう（早朝覚醒）
• 睡眠時間は足りているはずなのに、ぐっすり眠った気がしない（熟眠障害）
• 日中に強い眠気や倦怠感があり、仕事や家事に集中できない

感情・心に関するお悩み

• 最近、家族や職場の同僚に対して、ついイライラして感情的に当たってしまう
• 電車の中や人混みで、動悸や息苦しさを伴う強い不安感がある
• 将来の健康や生活に対して、漠然とした不安が消えず気分が落ち込む
• 何をするにもおっくうで、これまで楽しめていた趣味に関心がわかない

ストレスに伴う身体の不調

• ストレスを感じると、胃腸の調子が悪くなる（下痢・便秘）
• 慢性的な頭痛、肩こり、めまい、耳鳴りが続いている
• 急に汗をかいたり、動悸がしたりする（自律神経の乱れ）

1. 不眠（睡眠障害）について

睡眠は、脳と体を休め、自律神経のバランスを整え、免疫力を維持するために不可欠です。不眠が慢性化すると、高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まり、うつ病などの精神疾患の引き金になることもあります。 不眠の原因は、過度なストレス、寝る前のスマートフォンの使用（ブルーライト）、カフェインやアルコールの過剰摂取、加齢による体内時計の変化など様々です。当院では、「なぜ眠れないのか」という根本的な原因を探ります。また、睡眠時無呼吸症候群（SAS）やむずむず脚症候群など、隠れた疾患が原因となっていないかも確認します。

2. イライラ（焦燥感・易怒性）について

「イライラが抑えられない」という症状の裏には、過労による慢性的なストレスや睡眠不足による脳の疲労が隠れています。また、女性であれば月経前症候群（PMS）や更年期障害、男性であれば男性更年期障害（LOH症候群）や甲状腺疾患など、ホルモンバランスの崩れが原因となっていることが多々あります。 イライラしてしまうのは、ご自身の性格や忍耐力の問題ではありません。家庭医の視点から全身の健康状態を血液検査などで客観的にチェックし、心と体の緊張をほぐすための医学的なアプローチを行います。

3. 不安（不安障害・パニック傾向）について

特定の理由がないのに胸がドキドキする、息苦しくなる、不安で外出がおっくうになるなどの症状は、脳内の神経伝達物質（セロトニンなど）のバランスが乱れているサインです。 不安が強くなると、「またあの症状が起きたらどうしよう」という予期不安が生じ、日常生活の行動範囲が狭まってしまうことがあります。当院では、じっくりとお話を伺い、必要に応じて適切な内服治療や漢方薬による体質改善を図ります。

不眠やイライラ、不安の症状が出た際、「心療内科」や「精神科」を受診すべきか迷う方は多くいらっしゃいます。当院のような「家庭医」を受診することには、以下のような大きなメリットがあります。