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心療内科|ブログ|習志野台の内科・小児科・皮膚科・アレルギー科

明日からできる不眠症の治し方、アドバイス3つ!!

    不眠の相談も多いです。 寝つきが悪い、夜中に起きてしまう・・・ 不眠には必ず原因があります。 例えば、昼寝をしてしまったり、あるいは夜にカフェインなどとることが習慣になってしまっている場合。 …